Cách chăm sóc làn da nhờn hiệu quả nhất bạn nên thử

Các yếu tố ảnh hưởng đến da nhờn

Làm thế nào để kiểm soát làn da dầu:

- Khuynh hướng di truyền

- Chế độ ăn uống thiếu chất ( thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa, dầu hydro hóa, các thực phẩm chiên và thực phẩm có đường, soda, rượu)

                      

- Rối loạn chức năng nội tiết tố (rối loạn nội tiết hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố có nguồn gốc ở tuổi dậy thì, mãn kinh, mãn dục ở nam giới).

- Các yếu tố môi trường (bụi bẩn, ô nhiễm).

- Các bệnh khác (táo bón, loại bỏ các độc tố nghèo thông qua gan và thận).

- Căng thẳng ( khi bị căng thẳng cơ thể sản xuất hormone androgen hơn mà kích hoạt sản xuất bã nhờn quá mức).

- Mệt mỏi.

- Mất ngủ.

- Sử dụng mỹ phẩm không thích hợp cho da nhờn.

- Uống thuốc tránh thai.

Cách chăm sóc da nhờn bằng chế độ dinh dưỡng

 Việc thiếu hụt vitamin B2 chính là nguyên nhân gây nên da dầu. Vì thế bạn cần tăng cường bổ sung cho cơ thể loại vitamin này từ các loại thực phẩm như ngũ cốc, đậu, bột yến mạch…

Bên cạnh đó, nếu da bạn là loại da nhờn, bạn cần tuân thủ một chế độ ăn uống giàu protein, hạn chế đường, muối và mỡ (có trong các loại đồ hộp, thịt mỡ, món chiên, rán).

Rữa mặt 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm (mở lỗ chân lông) và xà phòng tẩy rửa nhẹ cho da nhờn (loại bỏ chất nhờn mà không làm rát, tổn thương da), sau đó rửa sạch với nước lạnh (đóng lỗ chân lông để kiểm soát da nhờn).

Xem thêm: 

Bac si van hướng dẫn cách bạn chăm sóc làn da nhờn.

Bác sĩ huệ và bí quyết làm đẹp làn da nhờn.

Bác sĩ kim chia sẻ cách bạn làm đẹp da an toàn nhất.