7 lý do bạn nên suy nghĩ lại về chế độ ăn uống ít béo
Quá nhiều người chuyển sang chế độ ăn ít béo để giảm cân.
Những người theo xu hướng mới nhất chế độ ăn uống thường cố gắng lựa chọn thực phẩm ít béo, trong khi những người khác cung cấp cho nó một giải pháp vì họ nhận thấy bạn bè hoặc gia đình theo kế hoạch tương tự .
Hoặc một số quyết định thử một kế hoạch ăn kiêng vì người nổi tiếng đang làm nó.
Hầu hết những người ăn kiêng giảm cân nhanh nhưng tiếc là nó lại không tốt cho sức khỏe.
Điều này chủ yếu do tính chất khắc nghiệt của chế độ ăn ít béo.
Để mọi người không dính vào các chế độ hà khắc này và không thể đối phó với những ảnh hưởng trên cơ thể.
Vì vậy, trước khi bạn nhảy vào cuộc, hãy xem qua những lý do bạn nên suy nghĩ lại về chế độ ăn uống ít béo:
Làm chậm quá trình suy nghĩ của bạn
tiêu thụ carbohydrate thích hợp có liên quan đến việc cải thiện chức năng bộ não của bạn, giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn.
Vì vậy, về cơ bản cắt giảm carbs có thể làm chậm quá trình suy nghĩ của bạn và có thể thậm chí gây ra tâm trí của bạn để cảm thấy u ám.
Đây là một lý do quan trọng để suy nghĩ lại trước khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống ít carbohydrate.
Giảm immunity
Carbohydrates là nguồn năng lượng trực tiếp của cơ thể
Bạn sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của bạn và cảm thấy như bạn có thể sụp đổ bất cứ lúc nào.
Chọn carbs lĩ lưỡng cái mà rất giàu chất xơ để tăng khả năng miễn dịch của bạn, giảm cân và cảm thấy tuyệt vời!
Bạn cảm thấy mệt mỏi
Bạn đang đói, không hài lòng và không có gì có vẻ là đi theo cách của bạn.
Sau một chế độ ăn uống carb thấp là không làm việc bởi vì bạn cảm thấy không được 100%.
Một phút bạn đang lên, tiếp theo bạn xuống;
Để lấy lại phong độ bằng việc có đủ lượng carbs phức tạp trên một cơ sở hàng ngày!
Lẫn lộn cơ thể của bạn
Bằng cách cắt hoặc giảm carbs của bạn, bạn sẽ nhầm lẫn giữa cơ thể thường dẫn đến căng thẳng.
Khi cơ thể bị stress, chúng tôi có thể tăng cân, bị bệnh hoặc thậm chí gây ra rối loạn trao đổi chất.
Có nhiều căng thẳng mà bạn đưa vào cơ thể khi ăn kiêng, càng có nhiều khả năng bạn đang gây ra những vấn đề lâu dài với tỷ lệ trao đổi chất của bạn!
Có thể làm tăng cân
Chặt carbs sẽ gây ra thâm hụt calo năng lượng và cũng có, và với điều này bạn có thể nhận thấy sự sụt giảm nhanh chóng về cân nặng.
Và mặc dù điều này có vẻ giống như một cái gì đó để vui mừng hơn, vì bạn đang lấy đi cơ thể, một khi nó được tái tạo lại, số lượng trên quy mô thường tăng đột biến.
Vì vậy, tiêu thụ carbs trong điều độ và giữ cân nặng ở mức bình thường
Kể từ carbs cung cấp năng lượng ngay lập tức, loại trừ nguồn này có thể gây ra sự sụt giảm lớn trong tâm trạng của bạn.
Bạn có thể cảm thấy chán nản, mất hứng thú trong những điều yêu thích của bạn và thậm chí thiếu cả năng lượng bạn luôn luôn có ở mỗi bước chân.
Tránh điều này và không nên ăn uống ít béo!
Giấc ngủ có thể trở thành ác mộng
Đi ngủ trên một dạ dày trống rỗng giống như cố gắng để đưa bé đi ngủ vào ban đêm sau một giấc ngủ ngắn buổi chiều 4 giờ;
Bạn sẽ có rất hồi hộp, căng thẳng và khi bạn làm rơi vào giấc ngủ, nó sẽ không được yên lặng đâu.
Vì vậy, ngừng ăn kiêng, trên thực tế thậm chí không nên nghĩ về nó, cơ thể của bạn cần nguồn năng lượng này!
Vì vậy, suy nghĩ lại trước khi bạn có hành động ăn kiêng.
Ăn uống lành mạnh và tận hưởng tất cả các thực phẩm yêu thích của bạn một cách chừng mực!
Xem thêm:
Những thực phẩm ngăn ngừa đầy hơi
